Jak vzniká nesoustředěnost u dětí a jak ji řešit

Máte pocit, že jsou vaše děti nesoustředěné? Zjistěte, co vlastně (ne)soustředěnost znamená, jaký vliv na ni může mít strava a jak můžete dětem jakožto rodiče pomoct. 

Nesoustředěnost řeší spousta rodičů

Soustředěnost lze definovat jako míru koncentrace jedním směrem. Znamená to tedy, že pokud jsme soustředění, dokážeme se plně zaměřit na jednu konkrétní věc. Nesoustředěnost poté přirozeně znamená pravý opak. 

Problém se soustředěním u dětí se může projevovat třeba tím, že vás dítě jednoduše neposlouchá nebo že má tendenci od dané činnosti či věci odbíhat. Takové dítě často u daného úkolu nedokáže vydržet, odchází od něj a začne se věnovat jiným aktivitám. Nesoustředěnost může mít také fyzické projevy v podobě celkového neklidu, kroucení se či nadskakování. Nesoustředěné děti také mnohdy zapomínají na domácí úkoly a ztrácí pomůcky. Pozorovat můžeme také únavu. 

Nesoustředěnost a strava

Nesoustředěnost u dětí se může promítat také do jejich stravovacích návyků. Buď ratolest nejí vůbec, nebo má naopak tendenci se přejídat. V takovém případě však opět soustředěnost pokulhává, jelikož se tělo zaměřuje na trávení, a dítě se ocitá v bludném kruhu.  

Proto by rodiče vždy měli pamatovat na pravidelnou stravu pětkrát denně. Strava by měla být vyvážená a obsahovat všechny důležité látky včetně dostatku ovoce a zeleniny. Zapomínat bychom neměli ani na dostatečný pitný režim. 

Pozor si dejte také na příliš velké množství cukru. Pokud se děti nadopují cukrem, přirozeně nedokáží v klidu posedět a potřebují získanou energii někde vybít. Soustředěnosti pomáhá také dostatek spánku. 

Jak může nesoustředěnost ovlivnit rodič

Rodiče mají mnohdy tendenci nenechat děti dané činnosti a úkoly dokončit. Domnívají se, že tímto způsobem ušetří čas. Nicméně děti se tímto způsobem nenaučí, že každá aktivita má svůj začátek, průběh a také konec. Děti tedy získávají dojem, že nemusí aktivity dokončovat a že se to od nich ani nepožaduje. A to má přirozeně svůj vliv na jejich soustředěnost. 

Více informací z oblasti vzdělávání najdete na www.basic.cz.