Světový den ústního zdraví se slaví 20. března. Je to skvělá příležitost připomenout si, že zdraví našich zubů a dásní má významný dopad na náš každodenní život a celkovou pohodu. Výzkum Světové zdravotnické organizace naznačuje, že až 3,5 miliardy lidí po celém světě trpí ústními onemocněními, což z nich činí jeden z nejběžnějších zdravotních problémů. Navíc toto číslo neustále roste, přičemž zubní kaz postihuje mléčné zuby stále mladších dětí. Proto byste se měli zajímat, jak efektivně pečovat o svůj zdravý úsměv.
Ústní onemocnění zůstávají nejrozšířenějšími zdravotními problémy na světě. Jejich celkový počet je globálně o přibližně 1 miliardu vyšší než kombinovaná incidence pěti hlavních neinfekčních nemocí. Neléčený kaz trvalých zubů postihuje přibližně 2 miliardy lidí na celém světě. Statistiky pro nejmladší jsou také alarmující – 514 milionů dětí trpí kazem v mléčných zubech[1].
Proto je tak důležité dodržovat správnou ústní hygienu. Na podporu tohoto cíle slavíme od roku 2008 Světový den ústního zdraví, iniciativu Světové dentální federace. Letošní téma, „Zdravá ústa, šťastná mysl“, zdůrazňuje často opomíjenou souvislost mezi ústním zdravím a duševní pohodou[2].
Zdravý úsměv znamená šťastnější život
Péče o ústní zdraví přímo ovlivňuje naši celkovou pohodu a kvalitu života. Výzkum ukazuje, že špatný stav našich zubů může negativně ovlivnit sebevědomí a sebehodnocení, což může vést k pocitům izolace, nebo dokonce k obtížím při vytváření sociálních vazeb. Bylo také prokázáno, že špatné ústní zdraví zvyšuje riziko úzkosti a deprese, což ovlivňuje dlouhodobou kvalitu života[3]. Neléčené onemocnění v ústech může mít také negativní dopad na naše pracovní příležitosti a kariérní postup, protože výzkum ukazuje, že lidé se zdravým úsměvem jsou po celý život ochotnější budovat sociální vztahy [4].
Proto je správná prevence tak důležitá. Zubní lékaři zdůrazňují, že péče o ústní dutinu by měla být stejně přirozená jako péče o celé tělo. Klíčové principy prevence jsou jednoduché a dají se shrnout do čtyř snadných kroků: čištění zubů fluoridovou zubní pastou alespoň dvakrát denně, používání dalších nástrojů k čištění mezizubních prostor, žvýkání žvýkačky bez cukru po jídle, když není možné si vyčistit zuby, a pravidelné návštěvy zubaře.
Málokdo ví, že žvýkání žvýkačky bez cukru, jako je Orbit, po dobu 20 minut po jídle nebo svačině chrání zuby před zubním kazem. To může být obzvláště užitečné v dnešní době, kdy se moderní stravovací návyky odklánějí od tradičního modelu tří jídel denně a vedou k častějšímu svačení během dne.
Zdravý úsměv od raného věku
Rozvíjení správných návyků při péči o zuby je zásadní od raného dětství. Celosvětově jedno z pěti dětí trpí špatným ústním zdravím, přestože většině těchto problémů lze předcházet.
Osvojením si zdravých návyků již od dětství a uvědoměním si důležitosti ústní hygieny můžeme výrazně snížit riziko zubních onemocnění. Světový den ústního zdraví je skvělou příležitostí k přehodnocení naší péče o chrup, ale také k šíření povědomí o významu zubního zdraví. Každý z nás může prostřednictvím jednoduchých, ale důsledných kroků přispět ke zdravější a zářivější budoucnosti plné sebevědomých úsměvů!
[1] Zpráva WHO o globálním ústním zdraví, 2022.
[2] https://www.worldoralhealthday.org/campaign-theme-2025.
[3] https://anzmh.asn.au/blog/how-oral-problems-affect-your-self-esteem.
